Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
107,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
3291 kcal
|
Fett: 134,84g | Prot: 174,92g | Kolh.: 139,99g.
Frukost: Ketchup , Egg, Butter , Onions , Kombucha, Green Peppers , Freybe Canadian Back Bacon, Coffee. Lunch: Venison/Deer Jerky, Sunasia Chicharron , Hotdog with Corn Flour Coating (Corndog) . Middag: Fried Batter Dipped Mushrooms, Cactus Club Chicken Wings. Snacks/Annat: Beer, Bourbon. mer...
|
|
3486 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|