Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1396 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 40,17g | Kolh.: 227,14g.
Frukost: Eroski Café Soluble, DIA Leche Condensada. Lunch: Consum Barra de Pan, DIA Leche Condensada, Plátano, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Albóndigas de Carne. Middag: Pan de Maíz (Mezcla Seca, Preparada), Eroski Café Soluble. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Bici estática - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lcsp_1987 's vikthistorik
|