Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1458 kcal
|
Fett: 50,14g | Prot: 121,62g | Kolh.: 138,51g.
Frukost: Cantaloupe Melons, Starbucks Skinny Cinnamon Dolce Latte (Venti), Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper. Lunch: Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Alacer Corp Emergen-C Pink Lemonade, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Large Curd Cottage Cheese, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Simply Nature Marinara Sauce. Middag: Winn-Dixie Zucchini, Hunt's Garlic & Herb Pasta Sauce, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Annat: Bananas , Profile Vanilla Cake Batter Shake. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Redporchlady 's vikthistorik
|