|
There will be upticks.
|
94,6 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
2463 kcal
|
Fett: 108,31g | Prot: 248,76g | Kolh.: 114,25g.
Frukost: Butter, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Bertolli Marinara Sauce, HEB Extra Large Eggs. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Albertsons Sliced Roast Beef. Middag: ShopRite Broccoli Florets, Marie's Premium Super Blue Cheese Dressing, World Catch Wild Salmon. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Bananas, 2% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Blueberries. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|