Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1286 kcal
|
Fett: 16,78g | Prot: 16,98g | Kolh.: 166,96g.
Frukost: Bananas , Banana. Lunch: Whole Foods Market D'Anjou Pears, Whole Foods Market D'Anjou Pears. Middag: Red Table Wine , Merlot Wine , Red Table Wine , Merlot Wine , Amy's Mexican Casserole Bowl. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Last time I cut back my calories and exercised more. It was successful until I went on steroids. There wasn’t really a “method” other than something that would be long term healthy weight maintenance.
06 feb 20 av medlem: drshellking
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|