Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
2473 kcal
|
Fett: 88,21g | Prot: 91,87g | Kolh.: 325,17g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tesco Mince Pies, Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Sliced Ham (Extra Lean), Warburtons Medium Sliced White Bread, Jacob's Iced Gems, McVitie's Mini Digestives, Corned Beef. Middag: Crisps, Sharwood's Poppadoms, Elephant Atta Chapattis, Brown Rice, Chicken Curry. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|