Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1914 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 187,59g | Kolh.: 185,95g.
Frukost: Susu Kedelai, Pisang. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Alpukat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizky A Kurnia 's vikthistorik
|