Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
540 kcal
|
Fett: 24,60g | Prot: 32,57g | Kolh.: 52,79g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Pakis, Nasi Putih. Middag: Ikan Asin, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Happytos Tortilla Chips, Lengkeng. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zea Alya AZzahra 's vikthistorik
|