Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 69,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1145 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 82,64g | Kolh.: 96,52g.
Frukost: Куриное Филе Запечённое, Рис Отварной, Главпродукт Тушенка. Lunch: Рускон Фрикадельки из Говядины, Суп Овощной. Middag: Мёд, Творог 5%, Рузком Фасоль с Говядиной . Snacks/Annat: Корона Шоколад Молочный, Грейпфрут. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|