|
there it is. shouldnt have weighed day early
|
85,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1688 kcal
|
Fett: 53,25g | Prot: 133,60g | Kolh.: 172,50g.
Frukost: Tesco Watermelon, Apples , Co-Op Blueberries, Muller Light Smooth Vanilla Yogurt. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Garlic & Herb Dressing, Tesco Chicken Breast Fillets. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Weight Watchers Reduced Fat Sliced Mature Cheese, Tesco Creamy Coleslaw, White Potatoes (Flesh and Skin) , Tesco Finest Spicy Chorizo Style Pork Burgers. Snacks/Annat: Sainsbury's Breaded Chicken Goujons, Nestle Whip, Aldi Pea Snacks, Sainsbury's Skimmed-Milk, Tunnock's Caramel Wafer. mer...
|
|
3607 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 7 timmar, Gå - 50 minuter, Löpband - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter, cooking - 30 minuter, Bada - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|