Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1397 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 137,63g | Kolh.: 115,80g.
Frukost: Фундук Сушеный, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Каша Пшенная на Воде, Сыр Пармезан (Твердый), Сильпо Авокадо. Lunch: Брокколи на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Каша Пшенная на Воде. Middag: Желтый Сладкий Перец, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Яичный Белок, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chereutayana 's vikthistorik
|