Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
97,4 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1920 kcal
|
Fett: 66,60g | Prot: 125,79g | Kolh.: 199,38g.
Frukost: Gut & Günstig Haferflocken, Van Botta Kakaopulver, Alnatura Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Lunch: Gala Äpfel, Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Kartoffeln, Delta Gelbe Erbsen mit Suppengrün . Middag: tegut… Wildlachsfilet, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Snacks/Annat: Merci Finest Selection Mousse Au Chocolat, RUF Unser Pudding Schokolade, Ja! ACE Vitamingetränk, Multinorm High Protein Bar Schoko-Crisp. mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Moin Multigirl 😊 schönen Freitag wünsche ich dir
17 jan 20 av medlem: Pinguin1512
|
17 jan 20 av medlem: Multigirl80
|
17 jan 20 av medlem: kirchgellersen
|
18 jan 20 av medlem: Kilotalfahrt
|
Es geht weiter abwärts. Weiter so. Noch ein schönes Restwochenende.
19 jan 20 av medlem: Biba64
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|