Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
2360 kcal
|
Fett: 138,88g | Prot: 108,36g | Kolh.: 183,11g.
Frukost: Hall's Lozenges, Beacon Mint Imperials, SPAR Full Cream Fresh Milk, Eskort Cheese Griller, Enterprise Cheese Grillers, Plain French Toast, Roasted Almonds. Lunch: Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Beacon Mint Imperials, Roasted Almonds, Roasted Almonds. Middag: Roasted Almonds, Chunky Style Vegetable Soup, Roman's Pizza Pepperoni Deluxe. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|