Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1743 kcal
|
Fett: 87,24g | Prot: 133,91g | Kolh.: 107,10g.
Frukost: Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Гарнец Мука Ржаная, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Яичный Белок, Самарский Бройлер Печень Куриная, Лук. Lunch: Пестравка Молоко 2,5%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Грин Рэй Корнишоны, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Помидоры, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 15%, Гарнец Мука Ржаная, Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Middag: Картофель Отварной, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ашан Стейк Лосося Охотно. Snacks/Annat: Чудо Пудинг Шоколадный, Ананас. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
A.S.Menshikova 's vikthistorik
|