Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1407 kcal
|
Fett: 72,37g | Prot: 77,75g | Kolh.: 110,48g.
Frukost: Каравай Хлеб Черный Столовый, АТБ Скумбрия Соленая, Винегрет. Lunch: Олейна Масло Растительное, Сливочное Масло, Помидоры, Лук, Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Спаржа по-Корейски, Картофель (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Сахар, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Красный Октябрь Какао. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexandraVav 's vikthistorik
|