Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
117,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1195 kcal
|
Fett: 49,29g | Prot: 24,69g | Kolh.: 178,47g.
Frukost: Капучино. Lunch: Чай с Сахаром. Middag: Компот из Сухофруктов, Свекла Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Салат Овощной с Маслом, Виват Салат Капустный со Свеклой. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Sex - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|