Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1488 kcal
|
Fett: 66,13g | Prot: 71,62g | Kolh.: 158,94g.
Frukost: Окей Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%, Московский Пекарь Кекс Столичный. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макароны Отварные, Фарш с Овощами, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой Постный. Middag: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Кефир 3,2%, Говяжий Бульон. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|