Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
2720 kcal
|
Fett: 97,48g | Prot: 142,34g | Kolh.: 263,56g.
Frukost: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картошка Печеная, Творожная Запеканка с Изюмом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи. Middag: Добрянка Конфеты, Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое, Яичный Белок. Snacks/Annat: Окей Сочник с Творогом, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|