Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1823 kcal
|
Fett: 86,12g | Prot: 71,23g | Kolh.: 206,51g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Зефир, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Слив Масло, Вода. Lunch: Котлета, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Гречка Отварная. Middag: Кореяна Морковь по-Корейски, Чахохбили, Ип Мхитарян Армянский Лаваш. Snacks/Annat: Магнит Морковь Свежая, Зеленое Яблоко, Тыквенные Семечки. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Bastu - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ВикториСтронг 's vikthistorik
|