Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1910 kcal
|
Fett: 67,19g | Prot: 127,17g | Kolh.: 203,08g.
Frukost: ВкусВилл Мини-Хлебцы К Хумусу, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Избенка Творог 5% Можайский, Сладкий Красный Перец, Мандарины, ВкусВилл Молоко Цельное, Now Omega-3. Lunch: Зеленая Линия Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Тефтели Куриные, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Хлеб Дарницкий. Middag: ВкусВилл Пюре Мясное Индейка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Редис, ВкусВилл Соломка из Кижуча, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Вкусвилл Салатный Микс Паризьен. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|