Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
2015 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 157,76g | Kolh.: 216,03g.
Frukost: Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Помело, Клементины, Орешки со Сгущенкой, Пирожное Картошка. Lunch: Клементины, Barilla Макароны Бантики Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Muscle Tech Phase8, Победа Шоколад Горький 72%, Fifty50 Арахисовая Паста. mer...
|
stadig vikt
|
|
|