Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1098 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 95,37g | Kolh.: 97,23g.
Frukost: Банан, Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|