Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1377 kcal
|
Fett: 58,23g | Prot: 71,82g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Обычные Блины, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Бельгийские Вафли, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Шаурма Овощная, Лукоморье Творожная Масса с Ванилью. Snacks/Annat: Апельсин, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|