Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1360 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 58,53g | Kolh.: 156,51g.
Frukost: Mariza Caramel Topping, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Borges Extra Virgin Olive Oil, Saori Saus Tiram, Kecambah, Bakso Daging Sapi, Tahu. Middag: Es Teh, Nasi Goreng. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|