Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1583 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 84,19g | Kolh.: 155,70g.
Frukost: Сахар, Сметана 20%, Творог 9%, Ашан Творожный Сыр, Овсяновафли. Lunch: Окей Окорочок Куриный Отварной , Булгур. Middag: Хлебнаш Фитнес, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Фабрика Качества Ветчина Шарм . Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ватрушка с творогом, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|