Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1482 kcal
|
Fett: 59,16g | Prot: 82,34g | Kolh.: 159,41g.
Frukost: Дикси Мандарины, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Сливочное Масло, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Картошка Вареная, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Яблоко, Дикси Мандарины, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Green Ray Горошек, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Биопак Изюм Голден. Snacks/Annat: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Дикси Мандарины, Яблоко, Тимоша Козинак Подсолнечный, Зефир, Зефир в Шоколаде, Любимая Чашка Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irishka_solnce 's vikthistorik
|