Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1514 kcal
|
Fett: 72,59g | Prot: 38,11g | Kolh.: 123,37g.
Frukost: Bacon, Mayonnaise, Thomas' English Muffin Toasting Bread, Morning Mocha. Lunch: Garlic Bread, Coleslaw, Costco Ravioli Lasagna. Middag: Kellogg's Rice Krispies Treats Cereal, Vinaigrette Dressing, Walnuts, Blue Cheese, Dinner Rolls, Butter, Atlantic Salmon (Farmed), Scallops, Martini, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Master English Muffin Toasting Bread, Butter, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Truffles, Manischewitz Almond Macaroons. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|