Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1385 kcal
|
Fett: 43,03g | Prot: 121,67g | Kolh.: 124,62g.
Frukost: Компас Здоровья Льняная Мука, Настин Сластин Супер Полезный Завтрак Спирулина и Кешью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: 💕, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Огурец (без Кожуры), Филе Индейки. Snacks/Annat: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Fit Parad Горячий Шоколад, Красное Яблоко, Десерт с ряженки, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Десерт с ряженки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenagolceva11 's vikthistorik
|