Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1654 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 109,66g | Kolh.: 125,87g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Café com Açúcar. Lunch: Peito de Frango, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas. Middag: Arroz Branco (Cozido), Dori Amendoim tipo Japonês , Vinho Tinto de Mesa, Peito de Frango, Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 34 minuter, Löpband - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathacath 's vikthistorik
|