|
Вес застыл, не понимаю почему, может стоит что-то менять в питании🧐
|
91 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1076 kcal
|
Fett: 39,45g | Prot: 81,56g | Kolh.: 106,24g.
Frukost: Творог 9%, Гуляш из Говядины, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Рис Вареный, Курица Вареная, Борщ Вегетарианский, Морковь. Middag: Кофе с Сахаром, Кондитер Рулет со Сливочным Кремом, Сливочный Сыр, Хлеб, Рыба на Пару. Snacks/Annat: Красные Яблоки. mer...
|
stadig vikt
|