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hier soir j ai eu la bonne ou mauvaise idée de faire des petites pizzas et pissaladiere maison resutats revenue au point de départ
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83,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
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1379 kcal
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Fett: 68,02g | Prot: 67,23g | Kolh.: 131,56g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Céréale, Graines de Courge, Kiwi. Lunch: Lidl Petit Pain aux Céréales, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Bridélice Crème Entière Fluide, L'étal du Boucher Escalope de Veau , Brocoli Cuit (à partir de Frais). Middag: Pissaladière, Pizza Maison. mer...
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4201 kcal
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Träning:
Sömnad - 1 timme, Titta på TV - 9 timmar, Städning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Bonjour. Vous savez, il faut vous faire plaisir, de temps en temps. Mincir dans la frustration est l'un des prémices à la reprise de poids. Ne vous en faites pas, respecter votre faim et vos envies, et continuez vos efforts. Vous êtes sur la bonne voie !
16 jan 20 av medlem: Ningishzida
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Idem defois je reste suis dans mes macro mes je prend du poids hier jai pas dépassé mes calories et j'ai pris 700g 🤔🤔🤔
25 jan 20 av medlem: latifa39
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