Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
116,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
2088 kcal
|
Fett: 84,52g | Prot: 152,18g | Kolh.: 187,13g.
Lunch: Компот из Сухофруктов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнолия Самса с Мясом и Луком, Капуста Тушеная, Борщ с Говядиной. Middag: Рыба Копченая, Овощное Рагу, Тыквенные Семечки, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Чай с Сахаром. mer...
|
|
2919 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|