Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2013
|
82,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 103,98g | Kolh.: 236,12g.
Frukost: grade b maple syrup, green beans, oatmeal, eggs. Lunch: cheddar cheese great value, white beans fat not added, red cabbage, carrot, mixed salad. Middag: red cabbage, carrot, mixed salad, t bone steak, white beans. Snacks/Annat: woven wheat crackers great value, air popped popcorn. mer...
|
|
3239 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmyBeth913 's vikthistorik
|