Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1805 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 41,33g | Kolh.: 264,53g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Oatly Oat Milk, Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Lettuce, Heinz Salad Cream, Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Corned Beef, McVitie's Mini Digestives, Warburtons Medium Sliced White Bread, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Jacob's Iced Gems. Middag: After Eight Mint Thins, By Sainsbury's Sausage Rolls. Snacks/Annat: Smith's Spicy Tomato Snaps. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|