|
Начало диеты:
Талия 70см
Живот 83 см
Бедра 98 см
Нога 56 см
Рука 28 см
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1044 kcal
|
Fett: 49,84g | Prot: 25,77g | Kolh.: 125,07g.
Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени. Middag: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Сыр Моцарелла, Хлеб 8 Злаков, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|