Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
448 kcal
|
Fett: 25,70g | Prot: 42,12g | Kolh.: 15,08g.
Frukost: Kroger Premium Shredded Chicken Breast, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Middag: Chicken Stock , Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms). mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
wall - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|