|
Ровно неделю назад я делала замеры 106/84/107 и вес составлял 83,1. Сегодня я уже почти 80 и 104/81/105. Неплохо, учитывая то, что в фс я заливаю только правильную😅 еду, а на самом деле ем сладкое и почти все дни не укладывалась в норму калорий🤔
|
80,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
2076 kcal
|
Fett: 74,54g | Prot: 54,65g | Kolh.: 309,18g.
Frukost: Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Яичница с Помидорами. Lunch: Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Middag: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Хлеб Черный, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Яблоко, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Помидоры, Хлеб Черный, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленое Яблоко, Красные Помидоры, Макароны, Kovis Пирог с Варёной Сгущенкой, Чай с Сахаром. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|