|
Baby steps...
|
96,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1503 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 75,58g | Kolh.: 190,25g.
Frukost: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustaherukka, Pähkinäsekoitukset, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Porkkanat, Lanttu, Apetit Pinaattikeitto. Middag: Banaanit, Saarioinen Puolukkahillo, Tapolan Mustamakkara, Mynthon Xylitol Eucalyptus. Snacks/Annat: Valio Polar 5%, Pirkka Riisikakku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, SportLife Nutrition Chocolate Brownie Crispy, Vaasan 100% Kauraleipä, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Hapankorppu, Maitokahvi. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sydney.jo. 's vikthistorik
|