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👋😎😉 Naja, habe gestern zwei Stunden im "Schwitzanzug" trainiert. Zwar gut Flüssigkeit nachgefüllt, aber sicher ist es sehr viel Wasser, das die Reduktion verursacht...
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79 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
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1332 kcal
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Fett: 49,56g | Prot: 53,60g | Kolh.: 182,61g.
Frukost: Edeka Orangen Direktsaft. Lunch: Karottensalat, Rote Beete Salat. Snacks/Annat: Edeka Orangen Direktsaft, Alwa ISO Spritzer Apfel, Milch 1,5%, Honig. mer...
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2865 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Crosstrainer - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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 Kommentarer
Moi lieber Cherusker 😊 jetzt willst du es aber wirklich wissen
16 jan 20 av medlem: Pinguin1512
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Er zieht alle Register. 🤣🤣
Hab einen schönen Tag, Kämpfer👍🏻😉
16 jan 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Das wird ja morgen ein super Wiegetag für Dich 😀👍🏻
16 jan 20 av medlem: schlankin2024
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😅😅😅 Das hoffe und wünsche ich mir...
16 jan 20 av medlem: Andreas Kunz
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Bestimmt! Und heute noch mit 10 Extra Crunchpunkten kann das doch nur klappen 👍🏻 Ich habe erst 3 Zusatz-Crunchpunkte für Büffet, muss noch 3 für Wuschel nachher machen. Mehr ist leider nicht drin🤷🏼♀️
16 jan 20 av medlem: schlankin2024
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😃👍 Ich finde es total klasse, dass du überhaupt mit gemacht hast, das ist ein toller Zug von dir!
16 jan 20 av medlem: Andreas Kunz
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Aber klar doch. Solange mein Rücken mitmacht , bin ich immer gerne dabei 👍🏻
16 jan 20 av medlem: schlankin2024
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was ist denn ein "Schwitzanzug" ?
16 jan 20 av medlem: Tahehei
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16 jan 20 av medlem: erikahollister
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guten Morgen... starke Leistung 👍
16 jan 20 av medlem: dornfelder09
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Andreas Kunz 's vikthistorik
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