Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
123,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
2407 kcal
|
Fett: 67,17g | Prot: 191,83g | Kolh.: 280,86g.
Frukost: Филе Индейки, Льняное Масло, Гречка, Мёд, Чернослив, Сырники 5%. Lunch: Льняное Масло, Шпинат, Филе Индейки, Гречка. Middag: Яблоко Зеленое, Шпинат, Льняное Масло, Филе Индейки, Гречка. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Своя Линия Сардины, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
3296 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|