Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1606 kcal
|
Fett: 70,72g | Prot: 101,82g | Kolh.: 126,55g.
Frukost: Goldessa Balance, Philadelphia Liptauer Mild, Räucherlachs, Senfsoße, Spiegelei ohne Fett, Mestemacher Fitnessbrot. Lunch: Rindfleisch Curry. Middag: Lidl Rohschinken, Räucherlachs, Meerrettich, Spiegelei ohne Fett, Philadelphia Liptauer Mild, Goldessa Balance, Lidl Dinkelbrot . Snacks/Annat: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, hanuta Hanuta, Orangen. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franzi0603 's vikthistorik
|