Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1672 kcal
|
Fett: 75,12g | Prot: 114,92g | Kolh.: 135,77g.
Frukost: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Яйцо, Рис Вареный, Овсяная Каша на Воде, Кабачки Тушеные, Желтая Зимняя Тыква, Приготовленный Лось. Middag: Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Гиппо Хурма, Чай, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Чай, Peter Ronnen Зефир Ванильный. mer...
|
|
118 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|