Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
2178 kcal
|
Fett: 93,43g | Prot: 101,08g | Kolh.: 233,63g.
Frukost: Ашан Слойка с Сыром, SPAR Булочка с Корицей , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макфа Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Варенька Варенье Клубничное, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Snacks/Annat: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Любятово Подушечки Шоколадные. mer...
|
|
610 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|