Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
2280 kcal
|
Fett: 93,33g | Prot: 171,60g | Kolh.: 210,20g.
Frukost: Любятово Печенье Топленое Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Гречник. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп с Фрикадельками и Ячкой, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Middag: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сальников Пельмени Мини Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Коровкино Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сальников Пельмени Мини Отварные . Snacks/Annat: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Алтайская Буренка Творог 2%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|