Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1758 kcal
|
Fett: 74,56g | Prot: 112,58g | Kolh.: 159,95g.
Frukost: ВкусВилл Баба Ромовая, Чай с Лимоном, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Леовит Champ! Protein Bar Caramel, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Говядина Тушеная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Hortex Брюссельская Капуста. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Бондюэль Горошек Консервированный , ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Snacks/Annat: ВкусВилл Жареные Семечки Крупные, Sporty Печенье Свежий Лимон, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Cykling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|