Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
94,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1186 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 64,20g | Kolh.: 107,56g.
Frukost: Колбаса Докторская, Аладушкин Хлеб Рижский Кисло-Сладкий, Мёд, Alpro Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капустный Салат, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. Middag: Салат Овощной с Маслом, Фрегат Тунец Натуральный, Макароны Отварные, Grekos Греческий Йогурт. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|