|
16 января - 88 кг.
Фух, кончились праздники. Активирую режим зож💃
|
88 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1661 kcal
|
Fett: 94,56g | Prot: 145,08g | Kolh.: 60,48g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Сырой Овощ, Жареная Рыба (в Панировке). Middag: Сметана 20%, Шампиньоны, Каждый День Грудка Куриная. Snacks/Annat: QNT Metapure, Тыквенные Семечки, Яблоко, Простой Йогурт, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Авокадо Авокадо. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|