Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
75,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1825 kcal
|
Fett: 101,86g | Prot: 94,57g | Kolh.: 136,46g.
Frukost: Ekşi Hamur Ekmek, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Piyaz, Ayran, Kuzu Pirzola. Middag: Beyaz Ekmek, Kelle Paça. Snacks/Annat: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Kabak Tatlısı, Kurutulmuş Elma. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayçiçek123 's vikthistorik
|