Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1736 kcal
|
Fett: 81,61g | Prot: 52,83g | Kolh.: 203,76g.
Frukost: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Дары Природы Изюм Темный, Ирис Лён Коричневый, Грецкие Орехи, Русская Каша Хлопья 5 Злаков. Lunch: Гречка с Тушенкой, Своя Компания Индейка в Соусе Терияки, Брокколи, Рис Вареный. Middag: Салат Овощной с Маслом, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Snacks/Annat: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Акконд Шоконатка, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|