Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 45,1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1917 kcal
|
Fett: 88,48g | Prot: 75,60g | Kolh.: 211,96g.
Frukost: Сырники Домашние, Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Snickers Сникерс, Гуляш из Свинины, Капуста, Коричневый Рис. Middag: Тимоша Козинак Подсолнечный, Окей Груша Конференс, Коричневый Рис, Капуста, Гуляш из Свинины. Snacks/Annat: Сосиски Молочные, Яйцо, Nestle Кит Кат, Тимоша Козинак Подсолнечный, Сладкодаров Печенье Снеженка, Капуста. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|